[心得] 玩WII也能減肥
目前身高：178 (必填)
目前體重：75 (必填)
BMI：23.6(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
我減肥已經持續一年多了
然後我這一年來沒有刻意的節食或者是禁口
還是什麼都吃 不挑食
可是我吃完飯後，過一個小時後
開始打開WII SPORT
一開始我先體力測試，衡量今天自己的體能狀況如何
接著就開始體能訓練
先網球 棒球 再來是拳擊訓練
然後這些只是小暖身而已，以上大概所花時間約15分鐘
接下來就是正式運動了
首先先打網球，大約打個15分鐘
汗就會冒出來了
接下來所剩的30分鐘，全部用來打拳擊
你就會感覺到全身都在飆汗
然後這樣每天一小時
相信一個禮拜就會有成效了
以上就是小弟我的減肥心得
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.6.21
推
12/05 23:22, , 1F
12/05 23:22, 1F
推
12/06 00:09, , 2F
12/06 00:09, 2F
→
12/06 19:38, , 3F
12/06 19:38, 3F
→
12/06 19:38, , 4F
12/06 19:38, 4F
→
12/06 21:10, , 5F
12/06 21:10, 5F
→
12/06 21:11, , 6F
12/06 21:11, 6F
推
12/30 01:53, , 7F
12/30 01:53, 7F