[問題] X-Bike阻力問題 是我腳力太強嗎?
10月底跟的團購 買了一台X-Bike 19807
上星期六終於到貨 11/14開始騎
一開始就依照版上建議的低阻力高轉速使用
所以先從阻力2開始 速度都保持35以上 連續60分鐘不休息 一天一次
雖然腳很酸 但是只能微微發汗 且心跳很難到達130以上 也不怎麼喘
那天跟朋友聊起 他建議我可以把阻力調高一點試試看
所以從11/18 調整為阻力3 速度約在33~36漂移 連續30分鐘不休息 一天兩次
效果真的變好了 心跳很容易就突破130 也會覺得喘 流汗就不用說了
但是到今天11/20下午 就發現又開始不夠力了
心跳最多在120~130左右 呼吸較前兩天比起來也平穩多了 愈來愈不覺得喘
所以想請問 我接下來該如何調整使用方法呢?
要如何才能保持在有氧的使用狀態下呢? 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.145.134
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可是才買一個星期呢...照這樣下去 光只能一直調高阻力的話 那很快就破關了 = ="
或許有更有效的使用方法? 畢竟是花了近五千台幣買的東西 真那麼快就不耐用嗎?
有沒有善心大德知道呢? 拜託了
※ 編輯: jlo67 來自: 111.240.149.60 (11/21 16:42)
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但是 那真的算是故障嗎?其實我沒有很確定是阻力鬆了...
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我也是本來就很能走路 所以才懷疑是否跟自己腳力有關係
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就算是騎到自己最快速極限 也完全不會搖晃呢~除了剛騎的第一天 發現某速度以上有怪聲
但是後來發現是椅墊沒有鎖到最緊 您可以檢查一下是不是這問題 或是地板是否平整
※ 編輯: jlo67 來自: 111.240.141.143 (11/22 16:44)
推
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噓
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