[問題] 我很瘦 但我有大肚子

看板BeautyBody作者時間13年前 (2010/11/18 00:18), 編輯推噓4(406)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
性別:女 年齡:27 體重:44-45 身高:160-161 以前躺著肚子是凹的 現在躺著站著肚子都是凸的 可能因為交往後常吃消夜或太晚吃晚餐 久之 肚子凸凸的 有氧運動好 還是仰臥起坐有效 還是整天縮小腹? 想趕快給他除掉 日子越久越難除 請問曾塑身肚子有成的網友們 有何方法 需要持之以恆的也沒關係 求問囉。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.82.252.50

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有氧運動
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※ 編輯: ennru 來自: 111.82.252.50 (11/18 00:24)

11/18 01:21, , 2F
我覺得要搞清楚凸出的成因是什麼?腹部脂肪 脹氣or???
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如果是脂肪 就是有氧囉
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加強核心肌群的鍛鍊
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報個體脂來聽聽 ( ′-`)y-~
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廢話少說 去慢跑就對了
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11/18 21:15, , 7F
你可以去fitness版看置底文 你的飲食習慣差又少運動
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11/18 21:15, , 8F
不改善的話 就算體重輕 體脂肪和膽固醇什麼的以後會很可怕
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11/20 15:01, , 9F
喝椰子油試看看(變胖不要怪我 冏)
11/20 15:01, 9F

12/07 13:01, , 10F
應該是你不運動要不然就是宿便積了一大堆...
12/07 13:01, 10F
文章代碼(AID): #1Cv00y3J (BeautyBody)