[閒聊] 健康宵夜

看板BeautyBody作者Minin0128 (草苺妹)時間13年前 (2010/11/14 22:05)推噓4(4推 0噓 3→)

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前幾天幫我家小姪子準備蔬菜有青花菜跟玉米筍為了讓他方便手拿所以我用清燙的看他在吃突然覺得這樣燙青菜很健康很適合拿來吃晚餐後解饞用因為有時候晚上吃太多水果覺得很甜很膩又怕熱量太高，不敢吃太多燙青菜葉沒有加醬油我又吃不下去吃生菜沙拉我又覺得我好像一頭牛現在我都用這個方式來解決消夜問題口味清淡又可增加蔬菜量以及纖維有時候我會前一天燙好帶去公司當早餐吃方法: 水煮滾，加入切成條狀的蔬菜(可手拿或一口的大小) 蔬菜熟了再加入一點鹽巴提味(有鹹味比較好吃) 瀝乾後可加入一些胡椒更有味道建議蔬菜:白花椰菜、綠花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、秀珍菇、四季豆還有什麼青菜不錯的呢???提供大家做變化 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.103.137

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jht

11/14 22:09, , 1^F

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volkyrie

11/14 22:18, , 2^F

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smile7969

11/14 22:32, , 3^F

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