[問題] 食譜待批

看板BeautyBody作者chenhongen (Vin)時間13年前 (2010/11/03 13:43)推噓1(1推 0噓 4→)

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各位版友好：　　下列是我的每天大略進食的食物，一天基代約為１８００左右。早餐　7-11無糖高纖豆漿1瓶，輕乳酪蛋糕一條中餐便當一個晚餐 7-11三角飯團一個，7-11三明治一份由於最近滑液囊發炎，所以運動暫時停下來了。但是不能運動真的好痛苦受傷前一週三次跑步，每次跑6000公尺，大約花費40分鐘不知道這樣的減肥計劃是否ok呢？謝謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.162.162

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ashin1069

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chenhongen

11/03 14:23, , 2^F

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推

bluegold

11/03 14:35, , 3^F

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