[問題] 四肢瘦中段胖 該怎麼減?
大家好
小妹第一次來逛這個板
可能因為工作性質的關係加過太爽 身材開始有點吹氣球>"<
先說一下目前的身高體重158/50 之前只有45公斤的時候
根本是想要怎麼增肥 但是一過25歲 代謝開始些許下降 有感到肉變多...
本人四肢很瘦所以平常穿衣服都看不出來我是個小胖子
但是大腿/屁屁/肚子 這三個部位可是非常扎實的肉肉呀(軟的那種)
所以也開始體悟到要運動才行
想請問做什麼運動可以幫助這三個地方朔身
因為冬天我很怕冷 鼻子嚴重過敏 盡量以室內為佳
真的很感謝大家 我好怕我越來越胖 影響健康也影響外觀 謝謝
(有爬過文但並沒有得到很完整的心得 故發文請教^ ^")
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