[問題] 原地跑步

看板BeautyBody作者 (everyunique1)時間13年前 (2010/10/31 12:58), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/1
雖然最近晚上都有去外面快走or騎腳踏車的習慣 但偶爾也想晚上前運動一下 (增加運動時間) 但是出門又怕曬.. 家裡又沒有運動器材 請問如果我在房間原地跑步 一樣有達到有氧的話 也是有效果的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.125.164
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10/31 13:14, , 1F
心跳數如果可以達到120的話...y
10/31 13:14, 1F
推
10/31 14:51, , 2F
原地跑..腳很不舒服~應該容易受傷吧!?
10/31 14:51, 2F
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10/31 15:26, , 3F
上次雨天我再家原地跑步 小腿痛了一個禮拜= =
10/31 15:26, 3F
推
10/31 17:42, , 4F
其實我覺得如果不要踏太用力，應該還好!!
10/31 17:42, 4F
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10/31 19:26, , 5F
我會原地雙腳跳+手舉高 然後穿上布鞋(根跳繩原理差不多)
10/31 19:26, 5F
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11/01 19:13, , 6F
樓上那樣跳可能會造成樓下的困擾喔,除非住一樓
11/01 19:13, 6F
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