[心得] 三年瘦15kg
目前身高：163
目前體重：59
BMI：22
心得分享：
網誌版:http://www.wretch.cc/blog/gail336890/8671201
(無音樂)
這張是75kg的我
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964087&p=1
三年的努力,靠著慢跑和飲食控制瘦了16kg
一個禮拜有五天會去操場跑20分鐘,天氣再冷
也都會去,雖然跑步瘦的很慢,但很健康,
現在每天都還持續跑步的習慣,我還希望再減五公斤,
最重要的還是恆心和毅力,希望減肥的大家一起加油!!
這張是現在59kg的我
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964086&p=0
比較一下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964088&p=2
應該差很多,希望大家不要放棄喔!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.161.225
※ 編輯: dreamer1225 來自: 59.115.161.225 (10/05 22:12)
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→ dreamer1225:謝謝!!體重機的數字沒壞,是真的很需要恆心
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