[哀號] 瘦不下來好憂鬱><

看板BeautyBody作者 (有氧泡泡)時間13年前 (2010/09/30 20:47), 編輯推噓15(15推 0噓 21→)
留言36則, 22人參與, 最新討論串1/1
之前在版上po過我的減肥文... 從9/13開始晨跑 已經快3個禮拜 大約每個禮拜跑4-5天 3200m半小時 然後走400m緩衝 (不能再增加時間了,因為我跟我妹都要趕回家洗澡+上班) 其中有一天吃了大餐 不然都維持之前po版的吃法 沒特別節食 沒吃零食 飲料喝無糖的(一禮拜喝2-3次) 前天量了體重是53公斤 今天量的是54公斤 (想到量一下的 跟前天是相同時間) 體重沒有明顯下降...(好吧 這算是可預期中的) 身型也沒明顯變瘦 腿的肉倒是變結實了 (今天去做全身按摩 還被問:你是不是有在做運動) 可是...我是想變細變瘦 不想不動如山的變結實啊>< 因為穿褲子還是不好看吶 還有...我的小腹 上個禮拜mc過後 就變得脹脹硬硬的 明明有腰身了 卻凸一塊小腹 真得很醜>< 感覺都瘦不下來...我已經開始憂鬱起來了>< 我該怎麼辦呢?? -- http://www.wretch.cc/blog/kalikala ◢◢◣◣ ︵ ︵▌ ◥█◢◤ ◥◣║◢◤ kalikala -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.130.238 ※ 編輯: kalikala 來自: 111.255.130.238 (09/30 20:47)
→
09/30 20:48, , 1F
持續下去
09/30 20:48, 1F
→
09/30 20:49, , 2F
從減肥文開始到現在才十幾天 十幾天你想要什麼成果
09/30 20:49, 2F
→
09/30 20:50, , 3F
剛開始還不習慣 什麼肉硬硬的自己都會放大檢示然後憂鬱
09/30 20:50, 3F
→
09/30 20:50, , 4F
請當作心魔然後克服他
09/30 20:50, 4F
推
09/30 21:02, , 5F
一起繼續加油~不要灰心~^^
09/30 21:02, 5F
推
09/30 21:03, , 6F
套一句大家愛講的 你花了這麼多時間變胖 卻要求幾天就瘦
09/30 21:03, 6F
→
09/30 21:03, , 7F
下來 不覺得很不合理嘛 請繼續堅持下去
09/30 21:03, 7F
推
09/30 21:06, , 8F
減肥就像存錢，變肥就像花錢，切記切記。
09/30 21:06, 8F
推
09/30 21:14, , 9F
9/13...好像才1x天前..
09/30 21:14, 9F
→
09/30 21:23, , 10F
持續三個月吧 三周很短喔
09/30 21:23, 10F
推
09/30 21:39, , 11F
加油喔 持續下去 會有成果的 我們都是證據XD
09/30 21:39, 11F
推
09/30 21:45, , 12F
我也正在憂鬱>< 要一起繼續加油~~~~毅力!!恆心!!
09/30 21:45, 12F
推
09/30 21:49, , 13F
加油...我持續運動4個月了...朝向-7公斤邁進..gogogo!!!
09/30 21:49, 13F
推
09/30 21:51, , 14F
看照片身材還不錯 很漂亮哩
09/30 21:51, 14F
→
09/30 21:52, , 15F
不要太執著體重數字 動就對了!! 有好無壞啦~
09/30 21:52, 15F
→
09/30 21:54, , 16F
我比你多一個禮拜，跑得比你多比你快，體重也完全沒降，
09/30 21:54, 16F
→
09/30 21:54, , 17F
所以我要繼續跑下去，你也堅持下去呀
09/30 21:54, 17F
推
09/30 22:32, , 18F
我之前持續了4個月的運動才瘦4kg 你才十幾天而已
09/30 22:32, 18F
→
09/30 22:33, , 19F
繼續保持到3個月後 你會有意想不到的效果哦
09/30 22:33, 19F
推
09/30 22:37, , 20F
運動對防止健忘的效果也很好
09/30 22:37, 20F
→
09/30 23:41, , 21F
我運動3個月 0.1kg都沒掉 剛好是妳說 變結實那種 我也
09/30 23:41, 21F
→
09/30 23:41, , 22F
很blue...我希望可以減體重 而非只是變結實
09/30 23:41, 22F
推
10/01 00:04, , 23F
雖然知道不要只看數字但還是覺得掉一點會比較有信心><
10/01 00:04, 23F
→
10/01 01:17, , 24F
去登山啊！登山最快了，有高山症的話，你會吃不下東西，
10/01 01:17, 24F
→
10/01 01:18, , 25F
而且每天要爬幾公里的山路，我試過，二天瘦二公斤啊，而
10/01 01:18, 25F
→
10/01 01:18, , 26F
且是瘦體脂哦，只是你要保證你不會被直昇機送下山就好了
10/01 01:18, 26F
→
10/01 01:19, , 27F
直昇機運費很貴安捏
10/01 01:19, 27F
→
10/01 01:19, , 28F
我剛開始跑步的時候 跑到第個4月 體重掉了4kg BMI掉了1.3
10/01 01:19, 28F
→
10/01 01:21, , 29F
嚇死我了 趕快吃吃吃 好不容易吃回2公斤
10/01 01:21, 29F
→
10/01 01:21, , 30F
跑到第4個月
10/01 01:21, 30F
推
10/01 19:32, , 31F
繼續加油下去 兩個月後你就會偷笑了XD
10/01 19:32, 31F
→
10/01 19:34, , 32F
不過我覺得運動量可以增加一點 我一天跑5km 一週至少4天
10/01 19:34, 32F
推
10/02 00:39, , 33F
我跟你同時間開始跑步耶!!體重也沒變化~不過看了這篇
10/02 00:39, 33F
→
10/02 00:40, , 34F
我有提振士氣了一下
10/02 00:40, 34F
推
10/02 22:55, , 35F
別讓自己太緊繃!放鬆一點!之後一定會看到成效
10/02 22:55, 35F
推
10/05 22:23, , 36F
加油要繼續努力~一起努力
10/05 22:23, 36F
‣ 更多 kalikala 的文章
文章代碼(AID): #1Cf8Roj0 (BeautyBody)