[哀號] 我的肥大腿

看板BeautyBody作者 (電機?電子? 暈~)時間15年前 (2010/09/19 19:59), 編輯推噓25(25推 0噓 26→)
留言51則, 22人參與, 最新討論串1/1
基本資料 性別：（男／女）女 年齡：26.2 身高：165cm 體重：53.2->50.8kg BMI： 18.66 體脂率：30->27% 我不是來問減重的, 日前搭康是美順風車, 靠X-Bike減了2kg(2個月),飲食正常, 但其實想減的不是體重是下半身, 我的身材比例很怪32C/26/35吋, 大腿圍55cm!! 兩個月來完全沒變過! 褲子都得買L以上, 這樣坐下腿才不會太緊繃, 但是腰部卻會很鬆, 一定要靠皮帶狠勒著, 置底文有看過, 先胖先瘦哪裡是基因注定的, 繼續持續運動腿圍是否終有一天會降下去?只是再瘦下去BMI就要低於18.5囉, 除了手術外,怎麼才能解決買不到合適褲子穿的困擾勒? 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.173.53
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09/19 20:09, , 1F
要降體脂又能維持BMI的正解是重訓
09/19 20:09, 1F
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09/19 20:45, , 2F
抱歉 問一下 為什麼跟置底文4/05講的不太一樣勒?我誤解了嗎
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09/19 20:45, , 3F
謝謝
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09/19 20:47, , 4F
我只是回應你怕再瘦BMI會低於標準的疑問
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09/19 20:48, , 5F
這樣講好了 你的體脂率超過標準值上現BMI卻逼近標準下限
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09/19 20:48, , 6F
表示你肌肉量過低 所以降體脂又要維持BMI就是增加肌肉量
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09/19 20:49, , 7F
至於大腿的問題 我個人認為等你體脂率降到18%~20%
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09/19 20:50, , 8F
還是認為他太粗的話 再去評估不自然的方式吧
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推
09/19 21:23, , 9F
原PO下半身骨架大嗎? 你身材和我滿像的 我165CM 體重一直
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09/19 21:24, , 10F
維持在50KG 臀圍36吋 大腿根部約20吋 腰圍24.5
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一直以來上半身都有偏瘦 但下半身卻感覺和上半身不成比例
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09/19 21:26, , 12F
怎樣算骨架大呀?! 跟上半身比起來是不太纖細就是了...
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推
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之前有爬版上文 好像只有量上半身的 我的膝蓋繞一圈14吋
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至少目前我身邊 很少女生 比我胖比我瘦 膝蓋比我大的
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但以現在的體重 我又不想在繼續瘦下去 所以大概只能靠運動
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09/19 21:31, , 16F
雕塑和緊實 身體健康就好
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剛剛量14.5 看來好像真的頗大的...
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可長跑看看 我個人是有用 (十公里以上)
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刮大腿也會有用
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原PO可能骨架大 我身高體重都跟你差不多 可是尺寸小很
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多 或是原PO還有脂肪可以消 繼續運動吧 加油
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09/19 22:25, , 22F
165 50 可以建議原po去做個x光檢測全身骨質 可以測出體脂肪
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09/19 22:26, , 23F
精準跟骨頭肌肉重的精準數值!
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去哪裡做阿? 要錢嗎?
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我也是下半身整個很可怕..手很細但是腳真的粗到不像話
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要錢耶@_@ 提這建議是可以知道真的骨架大或是其他因素..
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也有很正確的脂肪分布..
09/19 23:51, 27F
推
09/20 02:22, , 28F
那如果真的是骨頭的問題 好像就不太能強求>_<
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09/20 02:38, , 29F
我60kg都可以買6號褲子了,原PO51kg已經很瘦了耶..跳有養試試
09/20 02:38, 29F
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09/20 02:55, , 30F
............那我要哀號了...我膝蓋一圈逼近15吋阿阿@@
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徹底的下半身骨架大? 大腿22吋 臀38吋多 腰25.5 170/60
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09/20 11:38, , 32F
去慢跑吧~很有用
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09/20 13:48, , 33F
如果不要慢跑就快走，拉長運動時間比運動距離重要。
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09/20 15:54, , 34F
請問平常跟原po一樣深高跟體重的女生 大腿圍大概是多少@@?
09/20 15:54, 34F
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09/20 16:44, , 35F
關於胖不胖 我覺得體脂比體重更有參考價值...
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推
09/20 18:53, , 36F
大腿根部60公分＝　＝...很無奈
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09/20 19:59, , 37F
我的膝蓋是15吋..175/55(女) 這樣下半身還有救嗎?(淚)
09/20 19:59, 37F
推
09/20 20:54, , 38F
原PO體脂率27%應該還有空間 我21% 但我和你同樣身高體重XD
09/20 20:54, 38F
推
09/20 21:00, , 39F
我164/53~大腿圍是49CM~腰圍26吋~!!
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09/21 11:45, , 40F
我164/50 大腿50~51，臀圍89~90，腰圍63~65...持續運動
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09/21 12:45, , 41F
我164/50 大腿48左右 臀圍33吋 腰圍23吋 我是圓身所以
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尺寸比較小
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推
09/21 13:33, , 43F
我也是下半身超肥上半身超瘦 完全不知道怎麼辦
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採腳踏車也完全沒用
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09/22 10:48, , 45F
153/40 上半身超瘦 下半身肥胖 慘 真是基因造的孽
09/22 10:48, 45F
推
09/22 21:01, , 46F
163/47 大腿47.....光是這雙腿讓人家不相信我只有47公
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09/22 21:02, , 47F
斤....看起來就像50kg......
09/22 21:02, 47F
推
09/23 03:35, , 48F
居然在這裡發現Lynn>//<而且我身材和你一樣耶!!!!扁身大
09/23 03:35, 48F
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09/23 03:35, , 49F
屁人的悲哀呀~~~~
09/23 03:35, 49F
推
09/28 10:46, , 50F
我166/57 大腿51 臀圍90 腰27 但我骨架很大@@
09/28 10:46, 50F
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09/28 10:47, , 51F
加上我有在快走 肌肉較結實 很多都猜我50KG出頭@@
09/28 10:47, 51F
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