[閒聊] 在運動後一定要洗澡的情況下....
之前聽過要是持續有氧超過一個小時就會消耗到肌肉
每次有氧都以一小時為限了
但有時覺得這樣的運動量不太夠
減脂速度太慢
看板上有人可以早上運動一小時，晚上再一小時
曾想過效法看看
但每次有氧後都會流大量的汗
偏偏原PO的頭髮是長髮及腰的那種
洗一次頭可真是耗費工程呀！
曾試過早上運動後不洗頭，但到下午就撐不住了(頭很癢...)
如果早晚各洗一次，不只花的時間多
對髮質也很傷吧...(頭髮越長越難保養)
有時真羨慕男生的方便性，洗一洗擦乾就好
不過這也要怪自己愛美想留長髮就是了....
看來像別人一個星期運動超過10小時應該是沒辦法說...QQ
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◆ From: 122.117.50.166
※ 編輯: nonwash 來自: 122.117.50.166 (08/24 01:09)
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