[減肥] 減肥衝刺
基本資料
性別:男
年齡:20
身高:174
體重:78
生活型態:學生
問題陳述:
小弟從嚴格來說從五月底開始減肥,就是開始運動,在學校期間因為
有操場可以跑步,所以開始慢慢跑,搭配節食,跑到暑假開始後就停止了
不過體重也如願的從82減到78,暑假開始後雖然沒運動,但也吃的不多
所以體重還是維持在78上下,八月份開始每天晚上去游泳一小時,大概
1500M~2000M 但是體重還是沒有變化XD 一直維持在78,甚至還有變重的
趨勢。
我8/29有個跟高中同學的活動,我想要在接下來幾天做個減重的衝刺,
目前規劃是早上去操場跑步5KM 晚上在去游泳2KM 這樣持續到8/29
不知道各位有經驗的版友能不能給我一點建議
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◆ From: 125.232.85.213
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