[問題] 我表妹的減肥方法健康嗎?

看板BeautyBody作者 (莓子)時間14年前 (2010/08/01 00:37), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
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我表妹的飲食,生活習慣都跟平常一樣 但是晚餐不吃飯只吃菜 一個月下來瘦了兩三公斤 我也想試試看 但是又怕這樣不是健康的減肥方法 這樣對身體好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.145.241
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不好 而且會腹胖
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我自己試過一樣的方法，也是瘦了兩三公斤之後就停滯然後復胖
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了一兩公斤。瘦的那一公斤估計是熱量減少瘦到肌肉吧:((
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晚餐不吃也沒關係..早餐和午餐要吃
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晚餐不吃晚上會很餓 然後代謝變低 減到一個地方之後就停滯了
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加減吃點飯，應該會比較好吧
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嗯...謝謝大家
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我光是少吃半碗飯，晚上就餓到手發抖^^"
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也是瘦1-2公斤，恢復一碗飯就又胖回來了
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也要看看她白天吃什麼吧
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