[問題] 騎腳踏車..這樣會有效果嗎?

看板BeautyBody作者 (台灣龍捲風)時間14年前 (2010/07/21 01:43), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
最近開始騎腳踏車 一騎就可以騎上至少3~4小時 不過速度大概只有20km/hr 就是那種有點喘但又沒到有氧的地步 這樣瘦下半身會有成效嗎? 另外我想問有沒有流汗跟減肥有關嗎? 為什麼不管我做什麼運動(快走,慢跑..) 小腿都非常不容易出汗耶?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.120.20
推
07/21 03:48, , 1F
流汗和減肥沒關....有有氧就有效..
07/21 03:48, 1F
→
07/21 07:19, , 2F
當然有效，不過你很厲害 剛開始就可以騎這麼久
07/21 07:19, 2F
→
07/21 07:19, , 3F
如果不是公路車種 你時速20我覺得並不慢 我騎了半年多的
07/21 07:19, 3F
→
07/21 07:20, , 4F
登山車(有改細胎)，是天天騎喔 那時候也才23左右
07/21 07:20, 4F
→
07/21 12:48, , 5F
有效阿...有點喘應該已經達到有氧了吧?!
07/21 12:48, 5F
‣ 更多 forsomething 的文章
文章代碼(AID): #1CHU0yQx (BeautyBody)