[心得] 運動瘦身才是王道呀

看板BeautyBody作者johnpaladin (小弟)時間14年前 (2010/07/19 01:14)推噓7(7推 0噓 4→)

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小弟自從大學修完體育課的學分就幾乎沒有在動了體重開始難以控制的直線上升從65->77 而且我又特別愛喝奶茶、還要加波霸、珍珠才過癮熱量攝取不斷的累積可能是因為我胖的很明顯班上的同學也會開始說我胖我看到電視廣告的船X低周波就買來用用看結果無效而且又很痛甚麼瘦身霜、減肥茶都用過減肥茶還有點用至少可以排除宿便前兩樣的錢感覺都是白花了而且又貴鬆鬆... 後來我在貴版看到一篇文章有一位版友說她每天快走30分鐘有達到瘦身的效果我決定試一試從大概五月底開始每天都去快走半小時約兩個禮拜後改成在操場慢跑10圈每天都去跑除了下雨天到現在為止大概瘦了5.5公斤左右腰圍和臀圍大概瘦了7公分而減肥茶變成我的輔助品，偶而還是會去買來喝，除此之外真的是對甜食戒慎恐懼，我可能要等到瘦到65公斤我才敢再吃吧~ -- ▄▄ ▄▄▌ ▄ ▍▃ ▌ ▌▃▌ ▍◢ ▌ ▌ ▌ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.251.60

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stephen23032

07/19 02:42, , 1^F

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franciss

07/19 10:20, , 2^F

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XEROSX

07/19 11:03, , 3^F

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