[問題] 吃不下不知道怎麼辦
最近可能是因為心情不好、壓力大或是天氣熱,都吃不下,已經好幾天了,
平常明明就是個大胃王,便當可以吃光光還沒飽,
但像今天就只吃了一個手心大小的餐包、五分之一個便當、一顆蘋果,
然後就好飽好想吐了,
我沒有在減肥,但有運動習慣,一個禮拜騎四天健身車35分鐘,最近運動也有持續,
但就是吃不下,一直感覺很飽,硬吃就很撐、很想吐,
這個禮拜已經掉兩公斤了,可想而知恢復食慾後一定會胖回來,
而且減掉的是肌肉,長回來的是脂肪,(應該是這樣沒錯吧?)
整個就很糟糕,不知道該怎麼辦?
大家吃不下的時候都吃些什麼達到基代呀?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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