[問題] 減肥中的你們有吃什麼保健食品嗎?
之前有不正常的減肥，導致MC不正常
雖然瘦了很多，但恢復正常飲食後體重就上升了
所以現在飲食吃超過基代+200~300
一個星期約4~5天跑步約3公里，想用健康的方式來減
想要請教大家，大家有在補充什麼保健食品嗎?
我平常的飲食都會均衝攝取，但還是想要什一些保健食品
讓自已更有體力和營養，我覺的是必要的
現在自已是有在吃綠澡，可能之後會在加吃藍藻。
因為藻類好像算的滿好有食品的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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