[問題] 膝蓋不好的阿母想減重!!

看板BeautyBody作者 (HaHa)時間14年前 (2010/07/16 11:30), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
想請問各位... 我家阿母身材約160/58，膝蓋情況不大好，不適久站久坐久走!! 有想過體重會讓膝蓋負荷太重，所以阿母一直想減重!! 有建議過他水中漫步，不過離最近的游泳池也要開車約20分鐘所以就不考慮啦!! 目前他的運動方式為~到學校慢走10圈。 阿母有看到高島的窈窕運動機，他是採震動的活動法。 阿母很心動，因為可以一邊看電視一邊震(好像怪怪的 =.=) 上網幫他查這台資訊少之又少。不知道各位有沒有使用過，其功效如何? 或有更建議的運動方法咧?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.166.163
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請問令堂貴庚？ 我覺得50左右160/58還挺正常吧
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58左右..
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我媽 165/75 ....(默) XDDDDD
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膝蓋不好的話 醫生不是通常會建議訓練腿部肌肉嗎？
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最適合老人家的運動就是出去走走阿~順手帶張折凳
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我覺得你媽不會很胖阿 我媽156/58但很愛運動
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在他們那個年紀看起來也只是肉肉的 說真的年紀大太瘦顯老
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一點都不好看 我是覺得你媽這樣子可以了 可以為了身體健康
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多運動~
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我媽跟伯母的身材身高都依樣,她兩個月從62瘦到57
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都吃糙米啊~清淡的.然後偶爾騎騎X-BIKE.她腳也會問題
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不過是不是膝蓋就是了~
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阻力2吧~哈
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游泳
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我媽五年前150/45...更年期後現在150/65....
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更年期好像都會變胖~我媽都胖肚子(它有在運動.散步)
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我媽擔心體重會讓膝蓋的負擔加重！所以想減重！！
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07/17 23:41, , 18F
怕傷膝蓋又不能游泳，有考慮瑜珈或體操之類的活動嗎？
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