[問題] 番薯適合減重嗎?

看板BeautyBody作者 (never........)時間14年前 (2010/07/14 13:34), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/1
朋友送了一袋番薯過來 印象中番薯熱量蠻低的 可是口感又甜 所以是不適合當晚餐來吃阿???? 白飯的替代品... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.83.43
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番薯的熱量很好查
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白飯臭了嗎? 吃番薯又不一定會瘦
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我也滿喜歡吃番薯的 不過不是因為討厭白飯 只是單純喜歡番
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薯XD~
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纖維多很好啊，晚上吃被窩裡放屁剛剛好
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用電鍋蒸或烤箱烤(比較乾一點) 看要吃熱的還是放在冰箱
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冰冰的很好吃 我偶而會拿來當早餐吃，配杯豆漿 纖維豐富
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而且地瓜餐很養生、很樂活耶 (這樣說有沒有時尚點 XD)
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我記得當早餐吃比較好 可以排毒 晚上吃容易漲氣
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烤蕃薯..奶粉..穀粉..加在一起弄成泥狀..就是偽奶油餡!
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喔 我餓了XDDDD
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我超愛吃番薯
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可是番薯相當甜耶,當成白飯不會甜分過高嗎
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很適合~尤其可以當早餐(裡面有纖維質可以促進腸胃蠕動)
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但不要晚餐吃~因為熱量不低又有澱粉~我有時候會把地瓜
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和牛奶打在一起~變成地瓜牛奶~加穀片當早餐~^^~很不錯
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不適合晚餐吃不是因為他有澱粉好嗎.....
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有澱粉又怎樣 這年頭澱粉類食物不可以出現在晚餐?
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地瓜跟無豆漿或無脂牛奶一起打~~超好喝!!!早餐喝超飽
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晚餐為什麼不能吃澱粉,澱粉又沒殺人...
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營養師是跟我說,雖然地瓜含有澱粉,不過可以當成一餐當中
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的主食.當然,吃過量的話就不好了!
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聽說番薯會西皮膚的水...不要吃過量!!
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吸
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聽說的..請問有沒有比較有根據的說法@@
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