[問題] 關於踏步機....
暑假到了我超想穿短褲出去
實在很不想每次包緊緊有夠難受
但問題就出在我的腿是我多年來的痛
雖然去年暑假有用力踩空中腳踏車
瘦了一兩吋
目前身高162 體重49 大腿圍(雙手自然下垂碰到大腿的那個點)19~18吋不等
不大會在意體重
我在意的就是那雙腿
家裡有踏步機 好像不能調強度 單純上下踩的踏步機
從暑假開始每天都會在下午兩三點左右踩30~45分左右
我很好奇踏步機是有氧運動嗎?
每天都踩到45分就停止是否有那個效果?
每天按摩軟軟的肉有幫助嗎?
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^_^
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