[問題] 關於腰部後面該怎麼瘦

看板BeautyBody作者 (chi)時間14年前 (2010/07/08 22:57), 編輯推噓13(13推 0噓 6→)
留言19則, 17人參與, 最新討論串1/1
原PO 166cm 55kg 現在正想認真的減肥， 很困擾的是腰後兩塊肉是穿衣服的致命傷， 我知道要靠運動， 但經歷六年國高中之後天天坐在位置上看書， 要瘦總是不會先瘦這邊， 大家有什麼好方法或者局部瘦身運動呢？ 我想要穿衣服很好看ˊˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.26.36
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就...有氧運動 置底減肥的迷思第七點 瘦不下來只能說
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你還需要繼續努力
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做重訓加強線條
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一直有氧，不會先瘦那邊的話做到瘦到那邊為止
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游泳!!
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那是菲力牛排（腰間肉）
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(嚼)
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剛騎x-bike時就是先瘦這兩塊...
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用砂紙磨磨看怎麼樣??
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用拍痧棒打
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我都做第1+2+3+6招，效果蠻好的
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有氧。我去快走大約45天後，腰內肥肉體積減少80%
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雙手往上伸展10秒也可以 很伸展
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東榮牌減肥砂輪機
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東榮牌減肥砂紙 便宜又大碗 買不到的話可以買3M的
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肚皮舞蠻不錯的，能瘦腰後兩塊肉~
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有氧有氧再有氧 ~或者雙手舉高"快"走半小時 or搖呼拉圈
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來我家 我幫你切
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