[心得] 最近減重靠熱量控制
最近連某企業也開始提暢減重活動,
加上募集到5個人說我變胖的這件事情,
因此我也加入了夏日減肥行列。
我的方法是:早上吃水煮蛋+火腿(微波)3片+牛奶一杯
中餐就會吃個關東煮之類的(算我最好的一餐了)
晚餐就喝KGCHECK的代餐(我老實說真的很好吃,特別是玉米濃湯,
女人我最大推薦的磨菇我反而有點還好,
只是喝起來真的不是那種廉價的濃湯,
很像西餐廳那種)
附上他們的FB,算是減肥經營得不賴的:
http://www.facebook.com/FemiQclub?ref=ts
只是之前有送體驗組的活動
現在比較少,以後會不會有...我不知道...大家可以參考一下!
運動方面:我晚上睡覺前也會仰臥起坐30個,
目前這樣做了一個禮拜,大概受了一公斤,可是我不知道這是真的假的,
只是為什麼....我的"恩恩"好像也變少....都大不出來= =這是正確的嗎?好困惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.54.163
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