[閒聊] 我要突破撞牆期拉
我現在是63公斤
身高:152
體脂肪:29.9(高吧)
我之前2月失戀就狂跑步+飲食控制，
瘦了約15公斤到60
結果期末考就這樣一路吃吃吃到63
不行了!!!
且我體脂肪太高
我要給我自己目標
兩個禮拜瘦五公斤，體脂肪至少也要到25吧
計畫如下：
早餐吃超飽+午餐熱量400來解決+晚餐不澱粉不甜不炸
每天運動：跑30m+走30m
各位有沒有覺得哪裡該修改咧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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