[問題] 要怎麼讓懶人愛上運動?

看板BeautyBody作者時間14年前 (2010/06/12 11:17), 編輯推噓7(7推 0噓 42→)
留言49則, 13人參與, 最新討論串1/1
滿多女生會不喜歡運動,是因為又熱又喘滿身汗,所以不喜歡運動 但我不是討厭運動,我是懶,我的個性又很會拖 通常都要有人逼我,我才會去做自己不想做的事 是那個不見棺材不掉淚的人,我是上班族,平常下班後通常又餓又累不想動 接下來我會馬上吃晚餐,雖然吃過晚餐後,我因為有力氣開始想運動 但剛吃完東西,又不適合運動 我就開始休息,但這一休息,過了一兩小時,也快晚上9點10點 一想到再沒多久就要睡,我運動後又容易精神亢奮,睡不好,我又不想動了 好不容易到了假日,我就只想休息,不想動 而且我又要利用假日把平常沒空做的大大小小雜事,家事做完 等做完後,我更是不想動 我也覺得運動後心情會好,而且我的身體不好,不管看那一科,醫生都勸我要多運動 但我個性就是太懶了,所以才不想運動 很多雜誌或網路文章都有教一些無氧的運動或體操,號稱是懶人運動 有人建議說,多走路爬樓梯,也可以當懶人運動 但我之前出車禍,腿受重傷,現在還在復健,無法久站久走 而且我發現我看了一堆雜誌,網路教懶人運動,我都沒在做 因為比較做這種懶人運動,我還是比較喜歡騎健身車 請問怎麼才能讓懶人喜歡上運動?怎樣才能讓自己自動自發地去運動? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.165.38
→
06/12 11:26, , 1F
你現在還是好好復健 做些和緩性的運動就好....
06/12 11:26, 1F
→
06/12 11:27, , 2F
醫生有說你可以做哪些運動嗎？ 健身車應該還不適合吧
06/12 11:27, 2F
→
06/12 11:53, , 3F
先去問醫生可以做哪些運動
06/12 11:53, 3F
→
06/12 12:05, , 4F
夏天去游泳池走路不錯 不熱也不會滿身汗 當在玩水
06/12 12:05, 4F
→
06/12 12:06, , 5F
不然就是找家人朋友陪妳運動吧
06/12 12:06, 5F
推
06/12 12:37, , 6F
我媽也是藉口一堆 聽完醫生的建議之後 就比較有在動了
06/12 12:37, 6F
→
06/12 12:38, , 7F
他是去看類似減肥門診的 也有開健康菜單
06/12 12:38, 7F
→
06/12 13:08, , 8F
下班馬上靠意志力直奔泳池付錢
06/12 13:08, 8F
→
06/12 13:09, , 9F
進去了就會認命做完回家吃飯
06/12 13:09, 9F
→
06/12 13:11, , 10F
固定邀朋友一起去
06/12 13:11, 10F
→
06/12 13:46, , 11F
這表示你身體還不錯…　等身體已經不行了的時候你就會想了
06/12 13:46, 11F
感謝回應,醫生也是只建議我騎腳踏車和游泳 因為我家附近真的沒什麼游泳池,我選擇騎X-BIKE 這樣比較安全,也省時,我復健已經一年半了,要比較好不知要等到何時 我身體也不好,還是希望能早點養成運動習慣 我一個人住,所以沒人可以陪我運動或鼓勵我,只好自立自強 偏偏我個性又很懶,下班一累就不想動,放假就只想休息,更不想動 我知道主要還是要靠自己下定決心去做, 偏偏我個性又很懶,下班一累就不想動,放假就只想休息,更不想動 請問有沒有什麼方法可以讓我要求自己主動去運動? ※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (06/12 14:51)
推
06/12 14:46, , 12F
還沒覺悟 覺悟的就會自動爬上車了
06/12 14:46, 12F
→
06/12 14:47, , 13F
沒有人可以教你怎麼讓自己變勤勞 看你自己想過怎樣的生
06/12 14:47, 13F
→
06/12 14:47, , 14F
活阿
06/12 14:47, 14F
→
06/12 14:52, , 15F
你一定沒試過聞聞被汗水浸溼的上衣是多摸的快感 XD
06/12 14:52, 15F
→
06/12 14:54, , 16F
尤其把它扭一扭那個汗傾洩而下的痛快..嘖～成就感滿分
06/12 14:54, 16F
→
06/12 14:55, , 17F
其實一開始你也不必追求一定要達有氧，你可以把房間的
06/12 14:55, 17F
→
06/12 14:56, , 18F
椅子收起來，把xbike當椅子，不管看電視或上網或啥的
06/12 14:56, 18F
→
06/12 14:56, , 19F
都坐在上面，你的身體很自然的會有一下沒一下的動起來
06/12 14:56, 19F
推
06/12 14:57, , 20F
無論是什麼方法都只是讓你被動的去運動吧..應該說你本身
06/12 14:57, 20F
→
06/12 14:58, , 21F
慢慢讓運動融入你的生活，到時要你停有氧你還不習慣呢
06/12 14:58, 21F
→
06/12 14:58, , 22F
也沒有強烈的渴望讓身體及體態好起來,所以才不想運動..
06/12 14:58, 22F
→
06/12 14:58, , 23F
以上是剛才在fit版看到你po文我想回的話，可惜你刪文
06/12 14:58, 23F
→
06/12 14:58, , 24F
不然就照reneeviolet說的 然後設定一個里程 像是騎完多
06/12 14:58, 24F
→
06/12 14:59, , 25F
少距離才能下車
06/12 14:59, 25F
→
06/12 14:59, , 26F
如果坐的不舒服或者想去做別的事情就騎快點達到目標
06/12 14:59, 26F
→
06/12 14:59, , 27F
so我只好尾隨而來bb推文XD..別讓懶散毀了你的人生呀！
06/12 14:59, 27F
→
06/12 14:59, , 28F
如果想慢慢騎也可以 不過這也是要靠自律
06/12 14:59, 28F
→
06/12 15:03, , 29F
認識我的朋都知道我房間沒椅子只放xbike和瑜珈墊...
06/12 15:03, 29F
→
06/12 15:04, , 30F
依照我的個性 就一直躺著看電視 不如把床也收了...
06/12 15:04, 30F
→
06/12 15:05, , 31F
客廳電視前放1台跑步機、健身車和扭腰盤 我以前比你懶
06/12 15:05, 31F
→
06/12 15:06, , 32F
所以刻意把周遭環境弄得"非動不可"!既然我行,你也行!
06/12 15:06, 32F
→
06/12 15:07, , 33F
我的夢想是養隻狗 晴雨都得帶去散步 不過要等我養活自
06/12 15:07, 33F
→
06/12 15:07, , 34F
己
06/12 15:07, 34F
→
06/12 15:08, , 35F
樓上水大：養狗是惡夢的開始夢魘的輪迴啦！囧rz
06/12 15:08, 35F
→
06/12 15:09, , 36F
養狗唯一好處是不論晴雨，每天都必須帶牠們去動一動！
06/12 15:09, 36F
→
06/12 15:09, , 37F
我家有好幾代狗了 大概知道怎麼回事XD
06/12 15:09, 37F
→
06/12 15:10, , 38F
只是以前是大人負責 如果要自己養就要自己負責
06/12 15:10, 38F
→
06/12 15:10, , 39F
不然就等著擦一屋子報復性屎尿和付貴參參的醫療費 Orz
06/12 15:10, 39F
→
06/12 15:12, , 40F
話說回來 我也出過車禍 還1連2次 右膝至今仍有1大塊疤
06/12 15:12, 40F
→
06/12 15:17, , 41F
從小氣喘有的沒的病痛一堆 氣喘用藥讓我人腫代謝差
06/12 15:17, 41F
→
06/12 15:18, , 42F
既然我這死肥子都可以 沒理由你做不到！（下重藥）XD
06/12 15:18, 42F
推
06/12 16:25, , 43F
你腳有受傷不要跑步 會傷膝蓋 去水中走比較好喔
06/12 16:25, 43F
推
06/12 22:41, , 44F
我也是這種個性的人！！
06/12 22:41, 44F
→
06/12 22:42, , 45F
我是去上瑜珈課（因為有花錢，而且會有很多人跟你一起）
06/12 22:42, 45F
→
06/12 22:42, , 46F
瑜珈又很緩和
06/12 22:42, 46F
→
06/12 22:43, , 47F
不過除了這每周一次的瑜珈課之外我幾乎沒在動吧 囧rz
06/12 22:43, 47F
推
06/12 22:48, , 48F
可能是因為有受傷 所以身體會抗拒運動 先把傷養好再減肥吧
06/12 22:48, 48F
推
06/14 22:18, , 49F
找個好球友或運動的夥伴吧!
06/14 22:18, 49F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 lucef 的文章
文章代碼(AID): #1C4lnAGk (BeautyBody)