[問題] 想請問游泳的問題

看板BeautyBody作者 (極限運動選手)時間14年前 (2010/06/10 07:41), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
我聽說很多朋友游泳後體態都有變好 由於我之前腳跟脊椎都有舊傷，都只能做比較靜態的伸展 或者在家裡自己運動 最近天氣變熱了突然很想去游泳池走走 如果只是在水裡做些伸展或是較游泳動作比起來沒那麼激烈的動作 這樣還是可以有健到身或能瘦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.119.48
推
06/10 07:59, , 1F
水中走路、蛙式、淺水底?
06/10 07:59, 1F
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06/10 08:31, , 2F
比如說水中走路或是踢踢腿抖抖手等
06/10 08:31, 2F
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06/10 13:49, , 3F
在水中的任何活動（除了不動）都能加減消耗熱量
06/10 13:49, 3F
推
06/10 16:53, , 4F
我之前腰扭傷 或到現在的電腦文明頸肩酸 都靠游泳緩解變好
06/10 16:53, 4F
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06/10 16:54, , 5F
不過有傷 可能慢慢輕微慢遊試試 不要游太猛
06/10 16:54, 5F
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