[心得] 兩個多月來的心得

看板BeautyBody作者kecnirp (maybe)時間14年前 (2010/06/07 13:32)推噓10(10推 0噓 1→)

留言11則, 11人參與討論串1/1

今天早上起床量了體重，是69.1公斤，前前後後量了五次，五次結果都一樣，沒錯！兩個多月來，我已經瘦了4公斤了 ya! 這是第一次認真的開始減肥計畫，從決心要開始減肥的那天起，就開始自炊生活，因為一開始沒有電鍋，所以過著無米飯的無澱粉生活（別鞭我）實在是太痛苦了！！我真的無法忍受自己不吃飯，所以砸錢買了一台電鍋...現在每天都開心的吃著飯 XD 飲食也都認真計算，克制在基代+100～200的範圍，嘛...只有幾天去吃吃到飽破戒過XDDDD 原本所採取的運動是快走，但是在操場連續走40幾分鐘真的很乏味... 於是乎，我又砸錢買了雜牌的踏步機想一邊看電視一邊運動 XD 一開始只能踏2000下，就覺得自己快升天了... 在經歷這兩個多月的生活下來，現在在相同時間內已經能踏到4000下了，每次踏完都汗狂滴，爽！我想，減肥最重要的關鍵就是改變生活習慣，飲料、雞排 byebye 開始保持運動習慣！雖然才瘦了區區4公斤，跟我的目標還差了很多倍，我會繼續努力的，keep going! 瘦到65的時候，我一定要吃雞排慶祝一下！！哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.213.108 ※ 編輯: kecnirp 來自: 114.27.213.108 (06/07 13:36)

推

silvercocoa

06/07 14:21, , 1^F

06/07 14:21, 1^F

推

whitestripe

06/07 16:13, , 2^F

06/07 16:13, 2^F

推

easyfree

06/07 16:30, , 3^F

06/07 16:30, 3^F