[新聞] 超完美名模生死鬥

看板BeautyBody作者stifleq (queen)時間14年前 (2010/06/07 03:08)推噓8(8推 0噓 8→)

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原文:http://yahoo.marketing.atlaspost.com/eelin/titbits/7.php -----複製版----- 主角人物─張安琪、張忠為、黃莉、邱偲亞文／劉子鳳油膩體脂肪，兩週就甩掉「超完美生死模鬥」進入第二個星期，伊林總監ELVA針對「總體脂肪」進行大驗收，不及格的四位名模有三位憑著驚人的毅力甩「油」成功！原本倒數第二名的黃莉，總體脂肪從26.6%如溜滑梯般降到24.8%，張安琪、王孝懷則分別從26.2%、24.4%下滑到24.1%、22.5% 回到標準值裡的王孝懷當場樂得跳了起來，黃莉、張安琪也逼近了及格邊緣（正常總體脂17%~24%），心情格外雀躍。張忠為脊椎受傷，減肥計畫暫停可惜的是，上周發下重誓，非要雪恥不可的張忠為，因為上周赴美容院油壓推拿不當，導致脊椎受傷、根本無法運動，總體脂房只從28.5%減到27.4%，總監ALVA心疼愛將比賽失利，一邊小心追問傷好一點沒？一邊又故意板起臉孔說：「不能運動，還有很多方法可以消脂啊？！忠為，妳要再努力一點！」還警告其它三人別因此就開心起來，「還要再減一點！體脂肪愈低愈好！聽見沒有？」甩油比減重更重要究竟四大名模到底是怎麼消除體脂肪的？想減重去脂的女生看完，恐怕要舉雙手豎白旗了。因為，張忠為連續一星期只吃生菜沙拉當三餐，整天只喝黑咖啡，她說：「一開始，我每天都去健身房踩滑步機、做重量訓練，並增加每天一小時游泳課程或打上兩小時排球，後來發現脊椎受了傷，醫生勸我靜養幾個月，我心想，完了！我只好接受失敗的結果。」事實上，甩油和減重完全不同，很多女性為了減重拚命運動，往往減掉了水份、長出硬硬的肌肉，卻不見得能成功甩油。以黃莉為例，就參加了「體適能」的專業課程，除了大量喝白開水，提高體內的基礎代謝率，搭配每天兩小時的肌耐力順練課程，讓體內脂肪加速燃燒的同時，每餐的澱粉攝取量也大幅下降到一、兩口，「我的體重沒變、體脂下降，全身的曲線變得更緊實了！」各出奇招，短時間快速甩油王孝懷是伊林名模中，少數懶得做運動的模特兒，她採取最激烈的方式─只吃早餐、中餐不吃、晚餐只吃燙青菜、豆腐和蒟蒻，自虐式地減掉了體脂肪。而張安琪的甩油比較健康，「我找了教練研究我的新陳代謝，發現我的代謝很慢，是隱藏式肥胖！所以教練要我千萬不要一天餓下來只吃一大頓因為唯一的那一餐可能吃得特別飽、特別脹，他說，這樣一來，反而會讓我大量吸收了熱量。」張安琪很聰明，她馬上將一天一餐改成了一天少量多餐，而且每餐都只吃一點點，澱粉攝取量變得更少，然後，她大量喝白開水，搭配公司提供的每天兩小時體適能課程訓練，並增加一星期兩次有氧舞蹈，果然成功燃燒了體內的頑抗油脂，還增加了油脂下的肌肉耐力。經過一星期的努力不懈，張安琪的體重雖然增加了快兩公斤，但一測之下，肌肉量大增、體脂大幅下降，因此，她的全身曲線變得更修長、結實，一雙長腿和纖腰令人忍不住多看幾眼。目前，暫時還無法激烈運動的張忠為，短期之內，勢必無法讓自己的總體脂降到安全值以內，張忠為樂觀面對落敗的成績，她說，做模特兒要打的是持久戰，她會拉長戰線，盡力消除多餘的體脂肪。 ------------------------------------------------ 看完這篇我終於知道很多人的減肥方法是從何而來了... 根本就是在宣導一堆錯誤的概念看一看好像只有張安琪的比較健康而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.182.250

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aihaibara

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