[問題] 吃中醫減肥,但體重卻停滯

看板BeautyBody作者 (我要我們在一起,因為你)時間14年前 (2010/06/02 19:28), 編輯推噓2(208)
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小弟因為健康因素(腳有點不方便行走)才興起了減重的念頭 因為小弟身高約165,體重70左右 在5月中旬去看了間減肥中醫減重門診 去的時候,醫生診脈有說我身體的狀況 醫生說吃減重外,也讓自己的代謝更好,順便調體質 當時量的體重是73公斤(囧) 吃藥也有快一個月的時間了 這兩週量體重,一直都是在70上下 我知道減重3公斤以內都是減水分 我吃的中藥是讓自己增加飽足感 所以現在在吃的方面上都有減量 吃藥到現在體重一直沒有很大的變動 覺得有些沮喪跟灰心 想請問大家 我該怎樣繼續讓體重下降(我仍有持續的吃藥) 我不想功虧一簣啊 感謝大家 -- 就算世界千瘡百孔,也要和你逃到最浪漫的盡頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.133.151

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運動
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但是他說他腳....
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不好意思沒仔細看到>"< 對不起...
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不方便行走,能活動嗎? 像是利用原地腳踏車? @@
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不然就上半身的運動? 像是仰臥起坐 或者是伏地挺身重訓
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要瘦還是要動比較好 不然就多吃青菜水果 吃比基代多一些吧
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我腳還可以啦,就是跑步不太方便,是長短腳關係
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如果OK的話 可以嘗試看看游泳 水中有浮力
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不能跑步可以快走嗎??
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你只剩下游泳了吧~對你的腳也好
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