[問題] 吃綜合維他命配合運動已刪文

看板BeautyBody作者 (≧﹏≦)時間14年前 (2010/06/01 10:56), 編輯推噓3(3推 0噓 16→)
留言19則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題 原PO每天中午都會吃綜合維他命補充養分 因為大學生在外生活 沒辦法像在家吃得營養又均衡 然後下午再搭配運動這樣 不過我有一個小疑問 就是有時候差不多是在晚上九點或是10點附近 我的尿液顏色會像維他露P那樣很黃 而且通常會前幾次尿液顏色是正常 但是突然就給妳來個黃的這樣 本以為是水喝不夠 但是我算了一下 我一天最少也有喝2500C.C以上 所以我想問一下大家 維他命沒有被吸收的時間 會經過這麼久 才會被排出來嗎 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.135.155
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06/01 10:58, , 1F
可能每個人吸收時間不一樣吧!我大概是3~4個小時
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06/01 11:32, , 2F
在外吃為什麼不能吃的營養又均衡？
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06/01 11:33, , 3F
我覺得還是可以的 而且比起綜點維他命還更營養
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推
06/01 13:29, , 4F
我吃完維他命B群,尿液也會變的很黃
06/01 13:29, 4F
推
06/01 13:33, , 5F
看劑量吧 像我吃的劑量就超高 就會很黃
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06/01 13:33, , 6F
如果是吃人體一天建議攝取量 就還好
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06/01 13:34, , 7F
而且應該是要分次食用 將一天建議攝取 再分次服用
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不過現在維他命廠商沒有這麼貼心就對了 賺錢比較大
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06/01 13:34, , 9F
我吃的量是每日建議攝取量的十倍 就買了要吃完
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06/01 13:35, , 10F
但是這樣也許可以調成兩天吃一次 但也比較不健康
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06/01 13:37, , 11F
在外吃得營養均衡會吃不完阿 像吃麵要加肉加菜 吃不完
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06/01 13:38, , 12F
如果都吃精緻麵包麵食米飯 維生素B也不好攝取
06/01 13:38, 12F
吃外面便當 菜夾個兩口就沒了....... 而且超油膩 要均衡的話 除非是自己煮 但是一個人住 要準備的份量也很討厭 所以還是媽媽牌最好了
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06/01 13:57, , 13F
十倍會不會過量了~過量對身體不好喔~網頁上都有寫
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五倍最OK了~
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我只知道廠商都會寫多食無益......
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06/01 15:23, , 15F
我吃過維化命b群一次 也是變黃
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※ 編輯: angel10634 來自: 61.62.135.155 (06/01 15:31)
推
06/01 21:10, , 16F
我每天都有吃B群，每次都是金黃的..^^
06/01 21:10, 16F
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06/01 23:16, , 17F
身體會自己攝取需要b群的多寡，剩下不需要的會自動排出體
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外。所以當你久久吃一次B群時，尿就不會那麼黃。但若常吃
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尿尿就會很黃!(之前上課時 老師講的)
06/01 23:17, 19F
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