[問題] 減重期間遇到聚餐

看板BeautyBody作者 (台南南霸天牛肉麵)時間14年前 (2010/05/19 17:42), 編輯推噓15(15推 0噓 9→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
想請問各位大大 如果減重期間遇到公司避免不了 的聚餐(通常都是去吃到飽系)應該要怎麼吃才不會 超過一天所需的熱量!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.94.6
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05/19 17:43, , 1F
挑低熱量的下手 趁機多補充蔬菜
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推
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開心吃吧...平時若控制得宜...一餐多吃是沒關係的
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當然運動是一定要做的~
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05/19 17:49, , 4F
不會怎樣 偶爾大吃是現代人免不了的
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推
05/19 18:19, , 5F
根據我不久前聚餐大吃一頓的經驗..沒有影響~~
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推
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有運動 你就放心的去吃吧；沒有運動的話 適可而止
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05/19 19:08, , 7F
平常胃縮小了其實也吃不多 不要怕浪費就猛夾
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05/19 20:22, , 8F
要看年紀, 數年前我吃吃到飽都不怕 現在平時有控制, 但只要
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05/19 20:23, , 9F
現在去吃一次吃到飽, 隔天就是再也減不下來的實實在在1kg...
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05/19 20:25, , 10F
原PO只能多吃菜跟菇類, 少加醬了...
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05/19 20:27, , 11F
就不要吃太撐吧~
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推
05/19 20:30, , 12F
這類場合不超過一天熱量不可能(也很浪費$$)，開心吃之後幾
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天控制回來比較實在~:D
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推
05/19 21:12, , 14F
盡量不要太晚吃
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05/19 21:52, , 15F
唉我也有這種困擾 不去又不行 讓人感覺你這人很無趣搞自閉
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05/19 21:54, , 16F
可是吃太多(拜託那是錢欸) 要減又非常不容易只能盡量選中午
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時段...忌晚餐時間 中午也比較便宜的說
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05/20 00:48, , 18F
吃個一次，不會讓你一天之內增加十公斤，放心去吃吧
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推
05/20 07:28, , 19F
就去阿，控制飲食、不要變成暴食就好了
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05/20 07:28, , 20F
為了減肥犧牲了社交和交友，那你減肥還有啥意義= =
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推
05/20 11:54, , 21F
腸子不會這麼厲害照單全部吸收啦~ 一天吸收有限~
05/20 11:54, 21F
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05/20 12:46, , 22F
多運動一個小時
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推
05/20 23:30, , 23F
又不是常常聚餐 吃就對了 運動補回來就好
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推
05/30 15:53, , 24F
運動消耗掉他~
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