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看板BeautyBody作者rabbit525 (我只是陪大家笑笑)時間14年前 (2010/05/18 21:09)推噓5(5推 0噓 4→)

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原PO身材 160/49 全身的肉都長在大腿了早餐豆漿400cc+1白匙黃豆粉+2白匙麥片有時豆漿會換成牛奶或沖泡穀物粉偶而會去吃早餐店大概一星期1~2次中餐紫米飯糰(素) 只吃一半或是超商的三明治/飯糰/麵包偶而跟朋友出去吃飯就不挑菜便當或簡餐類我大概都吃一半就吃不下了下午茶偶而會吃零食或一小碗紅豆紫米粥不過最近都換水果沒有每天吃晚餐中午剩下的飯糰或是超商的三明治有時飯後會吃水果(蘋果芭樂或美濃瓜) 如果閃光在的話會一起出去吃通常是麵店或是便當店吃一半剩下的給他但是閃光很貪嘴常常吵著吃消夜通常是滷味或鹽酥雞但我不會吃太多因為工作的關係三餐時間都不太正常有時中餐兩三點吃晚上下班回到家已經九點了就算很晚我都還是照吃因為白天工作的時候幾乎都沒什麼吃到每天喝水1800~2000 偶而跟朋友的聚會吃到飽也都會去運動習慣幾乎每天X-Bike 阻力3 速度約23~26 持續60分鐘這樣的運動強度大概是我的極限了每次最後15分鐘都是靠意志力撐過去的自己測量心跳都有超過130 汗也是流得毫不客氣我的運動習慣大概已經維持1年半了每週平均會運動5天有時真的太忙太累就沒有持續但是持續沒運動的日子最多不超過一個禮拜開始減肥的時候體重是52 現在49 我的問題在於我的大腿圍幾乎沒瘦開始運動之前是53cm 最瘦到49cm(已經是去年的事orz) 但現在又回到51cm上下已經維持好幾個月我應該算瘦但是全身就只胖在大腿那邊一直不知道是哪裡出了問題所以只好盡量少吃卻又覺得很委屈為什麼我總是在餓肚子卻還是那麼胖每次買褲子總是要先看腿圍因為衣櫃裡已經有很多褲子裙子因為胖大腿而穿不出去常常走在路上看到女生腿很瘦就會喃喃自語 "你看那女生的腿好瘦" 或是 "為什麼我的腿這麼胖" 閃光聽到了只是說"因為你眼裡看不到胖的人" 不知道為什麼大腿就是瘦不下來那我現在是應該再加入重訓嗎要到怎樣的強度呢本身很不喜歡空中腳踏車之類的運動因為躺在床上做完總是流一大堆汗不是洗毛巾就是洗被單冏還是飲食方面要再多或少？這部分還挺矛盾的吃太多有罪惡感吃太少心情又不好麻煩大家幫我指點迷津吧我已經困擾很久了嗚嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.89.215

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reneeviolet

05/18 23:09, , 1^F

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kurokl1029

05/18 23:13, , 2^F

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yuyuh1986

05/19 00:29, , 3^F

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