[心得] 我好像變瘦了

看板BeautyBody作者 (小小玉)時間14年前 (2010/05/18 18:30), 編輯推噓9(9推 0噓 15→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
來分享一下我最近減肥的方法 我是早午餐吃special k 可以加低脂的牛奶或優酪乳 不然有的人也會加在沙拉裡面 晚餐的話就吃得清淡一點 會燙個青菜 然後選一些糖分比較少的水果 我大部分是吃芭樂比較多 這樣大概吃了有兩個星期 現在感覺我好像有變瘦了一點 體重差不多是少了一公斤多一點 不過肚子就消下去很多 還不賴 希望之後可以繼續瘦下去 到七八月就有機會穿上比基尼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.132.35
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如果我照你這種吃法 2周肯定3kg以上 問題是傷身會復胖
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除非你能一輩子都吃這麼少 不然飲食恢復就胖回來了
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為何吃那麼多，你想肥死嗎？不想瘦嗎
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樓上的反諷會讓人家聽不懂...
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有機會穿上比基尼...冬天到就胖回來了
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這倒是臨時抱佛腳的好方法阿 常喝優酪乳流汗會很難聞
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樓上說的是真的嗎? 優酪乳有這種缺點喔@@
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體重機可信度比較高 自身感覺只是自我感覺良好
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記得運動 不然減掉的只是水份 脂肪依舊軟綿綿
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miserere:不只優酪乳 蛋白質類吃多了汗水尿液味道較重
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老實說你每天晚上出門伸展二十分鐘跑個四十分鐘，成果
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兩週一定會超過一公斤，而且不會只有你自己感覺而已
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運動一下，百利而無一害，為什麼不想做咧？
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我很懷疑這篇是廣告文
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有機會成仙吧我想
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就算瘦了也還是一身脂肪,這樣穿比基尼會好看嗎?
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樓上讓我想起廣式油雞～好想吃..
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我覺得K麥片很好吃耶..當早餐晚餐吃都不膩@@不過還是要運動
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我也覺得像廣告文 他要人家問他special k是啥吧
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specialK 我之前吃的時候都沒瘦 還是要靠運動最好
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節食跟運動應該要一起做會比較好啦...
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我覺得先瘦一點下來之後 再去運動會比較好
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也可以順便雕塑身體的線條
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specialK就是早餐玉米片.兩餐都吃那個熱量一定不夠基代
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