[問題] 喝清漿跟直接吃熟黃豆效果是一樣的嗎?

看板BeautyBody作者needle77 (needle)時間15年前 (2010/05/14 21:42)推噓2(2推 0噓 5→)

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不好意思讓我問個蠢問題~"~ 因為最近過度的放縱體重不小心多了三公斤... 所以想要開始節制一下不過有鑑於以前的減重每次都會瘦到胸部我從62減到49 現在是51左右之前減重就讓胸部大概掉了一個CUP 所以現在真的很害怕再用不對的方法連小B都沒有了... 爬了文之後發現喝豆漿跟吃起士可以在瘦身時比較不會減到胸部我自己是一天吃1-2片低脂起士跟喝一杯約250CC的清漿因為之前每天500CC的無糖豆漿脹氣很嚴重所以只好把量減半我的清漿是把黃豆泡水之後蒸熟再加水用果汁機打連豆渣一起喝可是還是絕得喝不習慣發現直接把蒸熟過後的黃豆拿來吃很好吃不知道我直接吃熟黃豆跟打成漿有沒有差別...應該是都有攝取到大豆異黃酮吧@@ 我知道這個問題有點蠢 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.31.108

推

nevergiveup8

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Leonamay

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Leonamay

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