[菜單] 吃得飽熱量又低的減肥食譜

看板BeautyBody作者 (☆萊茵☆)時間14年前 (2010/05/11 16:08), 編輯推噓14(14推 0噓 21→)
留言35則, 22人參與, 最新討論串1/1
分享一下我最近吃了覺得還不錯的減肥食譜 現在已經吃了兩個星期了 有受到快三公斤 效果算是不錯 早餐 無糖豆漿一杯(500c.c) 火腿蛋吐司(不加美乃滋) ---------------------------------- 午餐 飯前30分鐘：藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米)：加到你開心 蛋一顆 70kcal 如果嘴饞可以吃三片蘇打餅乾or芭樂一顆 ---------------------------------- 晚餐 飯前30分鐘：藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米)：加到你開心 雞肉1~2份(70~140g) 其實這個食譜原本是我姐在吃的 本來我還有點不太相信 後來想說反正我姐都訂了這麼多餐包 所以就跟她一起吃 沒想到效果還蠻好的 真的有變瘦了一些 而且感覺不會說吃的東西一下子減少很多 所以吃的還蠻飽的 跟我印象中的減肥餐不太一樣 所以也蠻推薦版友可以試試看的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.84.36
推
05/11 16:27, , 1F
我相信這我絕對吃不飽！！其他點就不批了 科科
05/11 16:27, 1F
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05/11 16:33, , 2F
我應該吃不到三天就膩了..我還是寧願用運動換美食
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推
05/11 16:46, , 3F
有看有推
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推
05/11 16:49, , 4F
這樣有到基代? 蔬菜吃到飽..很膩QQ
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推
05/11 17:47, , 5F
「飯」前？我找不到飯耶...@@
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05/11 18:05, , 6F
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你三餐都火腿蛋吐司(不加美乃滋).也會瘦喔~
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白飯：不要再嫌棄我了Q口Q
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05/11 18:54, , 9F
我覺得還好，其實早餐or中午可以再吃好一點...晚餐自虐
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05/11 19:15, , 10F
我想說纖吃纖盈餐包的鈉含量是1200!!因為家裡有人買看到= =
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吃兩包一天鈉就過量了吧
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雖然無糖豆漿 很噁心
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寧願吃蘇打餅乾不吃飯..
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我覺得無糖豆漿很好喝耶...
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餅乾..粉油~~超級不好~請不要吃比較好
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看起來還不錯~有菜又有肉可以吃 這個代餐包怎麼賣,會不會很貴
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那個酵素是一定要吃的嗎?
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他的重點就是在那個酵素...
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推
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代餐包很貴哦..三思
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這篇重點是代餐和酵素 饒了蘇打餅乾吧XDDD
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05/12 03:46, , 21F
忍不住跳出來說 纖吃纖盈難吃到炸掉...而且不便宜耶
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嘴饞的話去吃點飯吧 嫌沒味道可以買韓國紫菜來配
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我姐是在PChome商店街買的 6包是399元 我記得P購跟
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Y購也有賣 康是美是一包69元 然後我看他們食譜上面是
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寫藍藻酵素會提供身體一些微量的元素 會幫助新陳代謝
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所以有吃應該是比較好
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推
05/13 14:28, , 27F
那不能只吃代餐包跟酵素就好了嗎? 這樣還要弄其他的
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05/13 14:29, , 28F
東西 感覺很麻煩耶....
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推
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不會麻煩啦 那些材料一次煮好三天份 再分袋把它裝好 花不
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05/13 21:57, , 30F
了多少時間 最重要是可以瘦
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推
05/14 20:54, , 31F
這個代餐包我有吃 它那個窈窕人生的食譜的 熱量都是
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05/14 20:55, , 32F
有算好的 我覺得最好還是不要隨便亂吃東西 免得沒有
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05/14 20:55, , 33F
效果 然後那個藍藻酵素是可以加速身體的代謝 可以讓
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05/14 20:55, , 34F
減肥的效果變得更好
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推
05/29 12:30, , 35F
纖吃纖盈餐包好貴哦
05/29 12:30, 35F
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