[問題] 請問快走能算是有氧運動嗎?

看板BeautyBody作者 (chiosy)時間14年前 (2010/04/22 23:28), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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請問各位 快走能算是有氧運動嗎? 大概一分鐘走120步差不多 跑步實在很難持久 所以我都用快走 可是不知道他算不算是有氧運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.129.200
推
04/23 00:22, , 1F
快走是有氧
04/23 00:22, 1F
→
04/23 00:30, , 2F
看心跳吧 要到130
04/23 00:30, 2F
推
04/23 00:33, , 3F
其實我都只在120~125之間 但每天平均一小時 還是瘦了5kg
04/23 00:33, 3F
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