[問題] 肚子的肥胖!

看板BeautyBody作者 (sky)時間14年前 (2010/04/21 18:13), 編輯推噓2(205)
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我的肚子是從國中喝酒喝太多,慢慢的到高中就發現他越變越大 雖然到現在已經沒再喝了(老人),但是一直瘦不下來,當兵那一年也是 有在跑步,跟做仰臥起坐,可是到退伍的時候也沒有什麼效果,所以 有其他更有效的方法可以瘦身嗎?請大大的多多指教了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.220.140

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你當兵時飲食有節制嗎?沒有的話應該也只是打平...
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04/21 22:44, , 2F
有耶!我有盡量不吃,只吃些,且軍中的東西也不是很好吃
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仰臥起坐 細嚼慢嚥 會慢慢的平坦的
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04/25 18:13, , 4F
我也覺得仰臥起坐持續做還滿有效的!!
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04/27 01:33, , 5F
我認識的男性朋友他肚子大起來時,就每天做兩百下~
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一個禮拜就會瘦了!
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嗯?補打~是兩百下仰臥起坐~(可以分次~不用一次做完)
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