[心得] 綠茶粉排宿便+小鳥胃減肥
昨天晚上聽了朋友的使用心得
今天就跑去買了一包”寒天綠茶粉”＋一瓶優酪乳
結果就是
對我們兩個都是很有效的！！！
綠茶粉 １５０g 大約２５０元
大家可以參考看看～
另外，再分享一種減肥方法
就是！
變成小鳥胃！！
不是做縮胃手術喔
前幾週要先很有毅力的過５點後不吃東西
在這之前的幾餐７分飽就好
這幾週大概會瘦個兩公斤
接下來就輕鬆了～
因為之前吃的量少
胃就變小了！！
吃一點就飽，也不會想再塞食物
我用了半年的時間
從５３kg~４６kg
沒用別種方法，也懶得運動．．
但還是想說
１．運動對身體很好，千萬別懶阿！我已經慢慢克服懶惰了
２．能吃就是福～我們正青春！別減過頭囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.176.238
※ 編輯: panagogo 來自: 60.244.176.238 (04/20 14:48)
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喝起來感覺像是抹茶耶，我在家樂福買的
但是暗沉這一方面我就不太清楚了，你可能要多google看這方面的資料喔
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我22歲
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這沒辦法給你很清楚的數據耶
就是整個人瘦了一圈
但我原本小腿肌是非常非常發達的...高中時會被班上男生笑的那種
害我到現在都還不敢穿短褲
上大學後有持續按摩小腿
現在真的消很多了
平常看電視或是上課無聊的時候也會拍或揉捏大腿
現在大腿中間有空隙了!
順邊說一下我拍大腿的方式
兩隻手掌鼓起來拍
但是這有點吵，所以不能在會打擾到人的環境下做
如果是在教室或辦公室
就用兩隻手食指到虎口到拇指圍著大腿往反方向揉捏
或者就單純用一隻手捏一捏
我也不知道哪種方法比較正確，給各位參考囉
也祝福各位塑身成功!
※ 編輯: panagogo 來自: 60.244.176.238 (04/21 12:36)
※ 編輯: panagogo 來自: 60.244.176.238 (04/21 12:37)
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