[心得] 跑步減肥~毅力持續中~
這輩子，唯一瘦下來的一次，
就是在高中初戀被男朋友劈腿的時候~ 很多很多年前~
記得那時候是56kg (我165CM)
每天被失戀的痛苦心情占據整個身軀，
愛吃的我，看著面前的食物一點食慾也沒有，
用筷子吧了兩口飯，幾乎整個便當都送進垃圾桶，
到了晚上，整個肚子餓到痛，半夜再被餓醒。
就這樣我的身心面臨著極大的痛苦，
我幾乎要崩潰，於是我在每天降旗放學後，在學校跑操場，
每天跑四圈，將痛苦釋放
(我第一次發現運動可以紓解壓力就是在這個時候)
有時候還一邊跑一邊哭，一邊跑一邊罵髒話~~
就這樣過了兩個多星期~
我們歷史老師就問我~~你生病了嗎?
你怎麼瘦這麼多????????
老師不問我還沒發現，
回家一量體重，我竟然只剩下49kg~~~o(＞＜；)o o
天阿~!!!!!這不是我夢寐以求的體重嗎?
於是，這成了我這輩子最成功的減肥經驗。
基於經驗法則，人們都會相信自己成功的經驗，
於是我聽到有人說要減肥，我就會告訴他們我的經驗，
然後叫他們去跑步 (但是通常沒有告訴他們不能吃東西~~~CCC )
-----以上是十年前---------------------------------------------------------
最近，我又要減肥了~~XD 66kg (很久沒有運動了~)
但是我一點去運動的動力都沒有，更沒有持續的毅力~
通常就是在房間想一想，然後就上床了~XD
所以我破釜沉舟在汪踢板徵人陪我跑~(在汪踢女生還滿吃香的...)
就這樣......徵到了一個比我還認真跑的人 ^^
每天晚上八點一到，就在操場集合，
有人在等，所以一定得去~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
目前，
我已經跑五天了，瘦了1.5kg，
每天午餐都有正常吃，晚上吃一碗自己做的優格~(早餐則被睡覺取代)
加一點自己做的不甜果醬，
就這樣~
每天早上起來量體重，都持續瘦0.3公斤~~ 所以照這樣下去，繼續跑三十天，
我應該可以瘦到六十公斤以下囉~!!!!!開心
多運動多健康~ v(￣︶￣)y
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