[心得] 有關陳大鈞心得
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我愛以前的鎖骨。
55kg
體脂肪35.5%
我只不過想回到以前一樣瘦而已，經歷了生病，服用藥物的副作用讓我肥胖了10多公斤，
陳大鈞的藥效雖然在第一個月瘦得相當快，但是身體抵抗反映也來了，停滯期是我們減
肥如臨大敵的軍兵。它總是要保護你的身體，不讓你瘦得太快影響身體正常器官運作，
但是這樣好了。我低熱量的飲食，完全沒運動真是個肇因。
現在唯有提高身體的一天基本消耗卡路里最低1100 ( 好久以前測量的 )，提高身體的
熱能代謝程度，才有辦法衝破停滯期。
不過總是有藉口，一天上完課以後要我到操場跑跑步是不可能的，我容易累
( 生病的導因 )無法運動。唯有在高爾夫球課時稍微感到自己有流汗，這也不可能達到
333的效果。
還在想，突破停滯期的辦法。若是停止澱粉類攝取，不知道可不可行呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.251.208
※ 編輯: crazywife 來自: 119.77.251.208 (04/01 20:10)
※ 編輯: crazywife 來自: 119.77.251.208 (04/01 20:11)
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