[待批] 我想瘦腿><

看板BeautyBody作者 (唯*WEI)時間14年前 (2010/04/01 15:38), 編輯推噓4(7推 3噓 23→)
留言33則, 20人參與, 最新討論串1/1
我172/62 看來是屬於肉肉型的 我的大腿超粗的 小腿也不細...>< 想要瘦到52公斤 因為兩個月後要去日本玩 希望能穿的下她們的衣服阿....日本都是瘦子 現在我是 睡前就最抬腳運動15分鐘 還有倒踩腳踏車運動100次' 跟臥起做50次 還有抬腳運動30次 早餐吃牛奶 配香蕉或水果 午餐吃優葛 跟水果 跟水 晚餐大約在4點多吃 沙拉 喝很多水 然後 偶爾去健身房運動 可是 我覺得腿好像越來越粗.. 為什麻.... -- MY WRETCH?! http://www.wretch.cc/blog/weirdswei -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 173.196.151.90
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把你那些動作的時間拿去快走慢跑游泳吧
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推
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可以保持這些睡前運動 然後每天做點有氧慢跑之類的
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然後運動前後認真拉筋 我覺得拉筋會讓線條變好看耶>///<
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這樣吃之後可能會回胖喔，運動運動吧
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噓
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1壞掉了～又有人要修道成仙了～真是可喜可賀
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雖然很多人不看置底文 也沒有正確減重觀念 可是真的不太
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喜歡講話這麼酸的感覺~
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推
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我身高體重跟妳差不多，可是52真的太瘦了啦!~
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想當初(遠目)我50初時，都被說過廋...我現在目標56.57
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我看妳的相本，妳的腿很細呀!! 比例很好看!!
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說真的 現在看到這種po文 都會覺得是不是在反串呀
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都是些講了再講得事情的說
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噓
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期待搞壞身體之後你PO的心得文^.< 加油
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菜單有問題 趕緊改良吧
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噓
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很正耶
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你的倒踩腳踏車該不會是用快要腦充血那種姿勢在做吧?
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100太少了 最少要500
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我跟你身高體重差不多,靠正常飲食+運動一個月瘦了4KG
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而且小腿變幼, 線條變好! 所以去做有氧運動才是王道啊...
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推
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靠跑步吧
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推
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又不看置底又愛叫，難怪你會肥
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至少選個字吧 還有 吃太少只會讓你瘦不下來
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試著快走或是在飯後散步 想辦法讓身體提高代謝 不然我猜
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你兩個月後 氣色變差+看起來跟現在差不多+貧血
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推
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我看你腿很細阿 = =
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推
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妳哪裡胖 我覺得非常剛好 穠纖合度 正呆了
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推
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我身高體重跟你差不多 可是看起來比你胖 你這樣很好呀^^
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大概是單純的討拍文
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那我拍拍~
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照片是角度= =我本人超肥的 我很會遮
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我有在健身房運動 也看了底置文 也是有吃沙拉青菜水果
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這樣營養孩不夠嗎?????
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04/03 11:10, , 33F
要吃澱粉吧.....澱粉也很重要喔
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