[問題] 請問如何才能將大腿瘦下來呢?

看板BeautyBody作者 (YY)時間16年前 (2010/03/28 00:55), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 17人參與, 最新討論串1/1
大家安安~ 不好意思,想請問各位專業的大大們~ 就是作什麼運動，才能把大腿瘦下來呢? 小女子有常在做運動,所以體重都有控制得很好,並不胖;但是感覺臀部跟大腿的 尺寸大了些,很不合一般人的比例,很苦惱~ 不知各位大大有沒有什麼建議,作什麼運動,可以針對大腿,讓它瘦下來呢?? *^_^* 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.144.26
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想知道+1
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+1
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個人經驗.走路
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我也是比例很怪的人 目前運動=>快走
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跑步吧，我每天跑10公里，跑了快一個月了，大小腿都有瘦
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所以不要再有跑步腿會壯的迷思歐！
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慢跑真的有效! 不過先瘦哪裏就要看你的基因了..
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真的沒辦法的話只好去抽脂
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可以重訓
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上個月我快走了近一個月大小腿都有瘦下來
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常做運動是維持心跳 球類運動可能沒有喔?
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常有人說我的上半身和下半身是不同人的身體= =
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在Youtobe有看到敲膽經的影片，現在自行實驗中，一個月後
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再跟大家分享及報告成果！目前大腿黑青中！
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我也敲膽經到黑青了!嚇了我跟我媽一大跳....
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所以結論是走路?!!
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瘦哪裡是看基因
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我敲膽經敲到人家以為我被家暴...
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我是走路對我很有用，慢跑就沒用~所以維持走路習慣
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家暴+1 敲了一個月瘦0.5吋
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會不會敲太用力了??我怎沒事...
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最近一天慢跑2公里走2公里,一天慢跑8公尺走3公里,這樣循環
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4天下來外側稍微修飾~但內側對我來說還是頭痛><"
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我覺得騎腳踏有用耶 一位比起走路較長騎腳踏車，結果大腿
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最瘦的時候還蠻結實的，而且比小腿漂亮很多，可是好像小腿
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會粗= =" 現在改快走
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