[問題] 晚上吃水果到底會不會容易發胖?

看板BeautyBody作者 (coconut)時間14年前 (2010/03/25 21:17), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 7人參與, 最新討論串1/1
之前看電視上人說晚上吃水果其實很容易囤積糖分 但是飯後吃水果不是可以幫助消化嗎 到底晚上吃完飯後適不適合吃水果? http://www.wretch.cc/album/coconutamy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.5.210
推
03/25 21:21, , 1F
注意熱量就好阿
03/25 21:21, 1F
推
03/25 21:27, , 2F
早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅...
03/25 21:27, 2F
→
03/25 21:27, , 3F
早上吃水果比較好!
03/25 21:27, 3F
→
03/25 21:56, , 4F
我提出我看到的資訊 至於正不正確 我不負責 XDDD
03/25 21:56, 4F
→
03/25 21:57, , 5F
書上說 水果含有豐富酵素 這是一大好處 酵素對於消化是有
03/25 21:57, 5F
→
03/25 22:00, , 6F
輔助效果 再來 水果的糖分屬於單醣 是最快最容易被"吸收"的
03/25 22:00, 6F
→
03/25 22:01, , 7F
我想問題是量 不是水果囉:)
03/25 22:01, 7F
→
03/25 23:04, , 8F
某減肥名醫把水果(單醣)歸類在"澱粉群"(都屬醣類)
03/25 23:04, 8F
→
03/25 23:05, , 9F
以澱粉三不五時中槍的情形來看 不負責任減肥法都建議
03/25 23:05, 9F
→
03/25 23:06, , 10F
過午不食"醣類"(印象中胡x也說他過午不食水果才瘦的)
03/25 23:06, 10F
→
03/25 23:07, , 11F
以上是坊間的迷思...我的看法是睡前別吃太甜的水果
03/25 23:07, 11F
→
03/25 23:08, , 12F
像蓮霧 芭辣 蘋果...等低糖份都不錯 過甜的就白天吃囉
03/25 23:08, 12F
推
03/25 23:13, , 13F
我家都晚餐過後才吃水果耶....不過機乎都蘋果
03/25 23:13, 13F
→
03/25 23:28, , 14F
像香蕉感覺糖分還蠻高的應該不適合晚上吃吧
03/25 23:28, 14F
→
03/25 23:58, , 15F
其實水果內的果糖是容易形成脂肪的，吃的時候還是要注意
03/25 23:58, 15F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 coconutamy 的文章
文章代碼(AID): #1BgsA0-v (BeautyBody)