[問題] 腹部不需出力的運動

看板BeautyBody作者princess06 (我超愛MJ老大)時間14年前 (2010/03/22 20:32)推噓6(6推 0噓 5→)

留言11則, 8人參與討論串1/1

我知道減肥要成功，就是要運動，但是我身體有點問題醫生有交代我腹部千萬不能用力，會反映到我生病的那個器官像仰臥起坐是絕對不能做，還有也千萬不能便秘，我也不太能跑步，也不太能提重物我是想說一點點出力應該無所謂啦！因為呼吸腹部也是會用到力阿！請問有沒有什麼運動是不會太過用到腹部的力量呢？原本想學瑜珈現在放棄了我家有一台類似這個東西的健身器材 http://www.mdia.com.tw/ver2010/goods.php?id=38 我想請問踩這個腹部會不會很使力？還有這個動作就是抬腿靠著牆成九十度，會不會壓迫到腹部？謝謝^^ 希望能找到不會傷害自己又有效減肥的運動 -- 快督促我減肥 ("￣▽￣)-c<￣⊿￣") http://www.wretch.cc/album/hotses613 I'm not your consultant http://www.wretch.cc/blog/hotses613/11254251 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.204.229 ※ 編輯: princess06 來自: 114.36.204.229 (03/22 20:33)

推

showgrace

03/22 20:37, , 1^F

03/22 20:37, 1^F

→

showgrace

03/22 20:37, , 2^F

03/22 20:37, 2^F

推

nightkid

03/22 20:47, , 3^F

03/22 20:47, 3^F