[問題] 當肌肉感覺重重時...

看板BeautyBody作者 (卡啦拉)時間14年前 (2010/03/21 10:05), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
當肌肉感覺重重時 要休息一天還是照著菜單繼續進行呢 我是慢跑..可能是我之前運動量太少 昨天衝刺比較久 今早起來沒有酸痛但是有沈重感 不過看大家慢跑都是天天慢跑，不知道我現在是否該出發 還請前輩只點我一下 謝謝 <(__)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.144.131
推
03/21 10:57, , 1F
放鬆自己休息一天啊，不必把自己繃的那麼緊
03/21 10:57, 1F
→
03/21 14:10, , 2F
你知道？天啊http://tinyurl.com/ylkksrm
03/21 14:10, 2F
推
03/21 14:29, , 3F
我天天跑 不過通常是休息幾天後體力好像進步(恢復)
03/21 14:29, 3F
推
03/22 01:00, , 4F
@@如果覺得沉重 可以先休息一下QQ 同一樓 別把自己繃緊,
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運動是一輩子的事,休息一下,再跑,養成習慣才是王道
03/22 01:01, 5F
推
03/22 13:07, , 6F
看過村上大叔的書之後我才知道大家都有這種掙扎XD
03/22 13:07, 6F
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