[問題] 運動完都會失眠

看板BeautyBody作者 (Becky)時間14年前 (2010/02/22 00:17), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
白天要工作所以我都是回家後才運動 之前有買踏步機 可是膝蓋實在是很不舒服.. 所以就沒有再用了 以前也會去國小跑步但也是因為膝蓋的問題.. 後來都做仰臥起坐跟空中腳踏車.. 但是不管做什麼運動我晚上都一定會失眠 怎麼辦呢@@ 對了想再請問 只要吃到基礎代謝就一定不會復胖嗎?? 那麼吃到基礎代謝加上運動一定會瘦嗎?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.5.142
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02/22 00:39, , 1F
你運動的時間和睡覺的時間不可以太近喔
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最好下午運動
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可是我五點半才下班耶~~
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※ 編輯: kiwi1219 來自: 111.248.5.142 (02/22 00:43)
推
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下班後運動 然後吃飯
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不一定不會復胖 恢復糟糕的生活習慣還是會胖
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你下面兩題都是不一定 先了解什麼是基礎代謝率吧
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02/22 14:49, , 7F
那夫妻行房怎麼辦 完事後還要等個一兩個小時再睡?
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樓上...我笑咧!!
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好問題...=///=
02/22 15:47, 9F
推
02/22 22:17, , 10F
因為真正"有氧"的部分不會超過半小時吧(不要提鄉民那套)
02/22 22:17, 10F
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