[問題] 想知道大家會如何估熱量?

看板BeautyBody作者avoavo時間14年前 (2010/02/09 12:10)推噓5(5推 0噓 9→)

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五年前因為這個板的建議和陪伴讓我少了有10多公斤但是這個冬天因為做論文又缺乏運動多了三四公斤邁向六開頭於是再度回到這裡並且接受運動是一輩子的這件事情畢竟要活就要動要吃更要動!!!>< 由於我將自己的熱量設定在1300卡每週平均去五天健身房偶爾有請教練上核心課程 (昨天還遇到羅國輝>//< ) 而我現在正在吃午餐去買雞肉飯不淋醬 (住外面沒有廚房懶的使用電鍋開火) 飯量是一般早餐店用的厚片吐司的紙盒一半舖平在正中間有雞肉絲由於不淋醬於是我算250-300卡我想知道大家會怎麼計算熱量!? 另外，我買了不淋醬的燙青菜但是這間店適用高湯燙的青菜這樣熱量該怎麼估 ? 通常那種大顆的便當 800-1000 我可以很阿沙力的說就是你啦~900卡便當但是這種清清淡淡的我反倒不會估算XD 另外，最近合購了馬玉山沖泡湯昨天喝了一包泰式濃湯~~~ 就撒花轉圈圈了雖然沒有料~~ 但是好好喝喔~!!!!!!!!!XD 希望我可以乖乖度過過年在媽媽的愛心之下可以不變成大食怪XD 畢竟我媽跟我妹兩個人下的廚實在很難不愛~~~~ >< -- 記者:當你被三振的時候有感到很懊惱嗎? 恰恰:不會一點也不會因為我們三個說好一定要有一個人把分數打回來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.30.208

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sallly520

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