[問題] 我的虎背~如何消除?

看板BeautyBody作者 (DORMANCY)時間14年前 (2010/02/05 23:15), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 我真的覺得背部好難瘦阿!! 往後一抓就一堆肉...... 在加上我的肩膀寬又高(我有172~) 看起來就超大隻 我是女生耶~ 我不想要大丈夫的肩膀啦...... 所以有那些運動可以瘦背部呢? 請大家提供點意見吧!! -- DORMANCY -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.208.65
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02/05 23:26, , 1F
那應該不是叫虎背吧，是丁次背...
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02/05 23:39, , 2F
想知道~ 全身上下背最多肉~"~
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02/05 23:45, , 3F
我是一瘦上半身都瘦 半身不動如山
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02/05 23:46, , 4F
可以做兩手在背後的拉扯 或者在背後雙手合十
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然後說阿彌佗佛 善哉善哉
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呵呵 樓上真妙
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剛剛合十了一下....右手肩膀處差點抽筋.....
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我覺得游泳對虎背熊腰超有效!
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TRY大可以試著手離背部近一點
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我也覺得是游泳 可一起去 可以教你 但也住台北才行
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看完大家的建議，我超想游泳的...(明明就不太會游..哈哈~)
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其實瑜珈也挺有效的耶! 可以試試 :)
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找個夠強且會教人 相伴前去 天天報到 一週就可游50m
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接著調整速度與換氣 目標逐步墊高100m 200m 600m 1000m
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游泳就是下水一刻到起身上岸 共計花費30分鐘的運動
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