[心得] 手臂變瘦+瘦臉的方式

看板BeautyBody作者sundaybag (菊子)時間14年前 (2010/02/04 21:52)推噓9(9推 0噓 5→)

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其實今天進來這個板... 也是想找手臂變瘦的方式@"@ 結果看下去大部分效果似乎比較漫長且還好這讓我想分享一個曾經最快、最好用的瘦手臂方法但因為太花錢又很麻煩所以沒考慮過XD 看來減肥真的別想省!!!!! 我想分享的是---游泳尤其自由式請容我先娓娓道來XD 2005年升高一暑假，我從163/69，在一個月內瘦到58.... 這個方法叫做和尚減肥法下午兩點後就不可以繼續吃東西當初只吃兩餐，而且幾乎都亂吃喔，不過沒喝飲料和吃炸物就是了晚餐不吃，頂多吃一點水果所以在飲食還可以自己選擇下其實減肥的並不痛苦哩加上運動好幾小時，跑步、打籃球都沒少維持在一定激烈的方式大概一天以0.5kg速度在瘦>/////< 不過很不健康就是了，導致我皮膚很乾也很黃接著就瘦到現在不過中間也偶爾有胖個1~3kg，我都盡量維持在這個體重在高二時候我又想減肥了因此冬天跑去游泳當時也是兩餐正常吃，晚餐有吃點蔬菜我每天幾乎游自由式，而且從未停過游個兩小時左右但是兩個禮拜後我又懶下來了...可能看到體重才掉兩公斤而已吧就覺得...蛤，這麼辛苦結果比當時減肥還瘦的慢就沒繼續下去了然而在過幾天後我有朋友跟我說我的臉消瘦好多手臂也變細了!!!!! 我這才發現真的呢，以前笑起來臉頰滿臉橫肉樣，結果消瘦好多我想大概是"快速"往前游的關係(應該是蛙式幫助不少) 由於水的阻力讓我的臉衝擊下變瘦手臂呢，當然是自由式一直揮阿揮... 就變細啦!!! 不過現在又肥回來了Q___Q 當時真的整個人身型雕塑很多，本來已經瘦下去了，游泳完後看起來更瘦真的很神奇啊~~~~~ 所以我想之後可能也會繼續實施吧... 不過不知道現在我已經20歲了，游自由式會不會讓肩膀變寬，畢竟已經夠寬了骨架大又胖看起來就很ㄎㄨㄞˇ 這真是最大的困擾............ 因此先跟大家分享這段歷程嘍我是連續兩個禮拜去且固定游兩小時的大部分自由式為主，蛙式為輔(不然會很累) 有興趣者可以試試看^____^ 謝謝各位看完。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.88.121

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kelovechung

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kelovechung

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推

fatnurse

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