Re: [討論] 我快餓死了
※ 引述《m4ru8x8 (C)》之銘言：
: 因為有在矯正牙齒
: 這次回診之後真是特別痛
: 連吃燕麥都覺得痛
: 整天我早餐只喝了一杯沖泡的奶茶
: 中午一小杯燕麥牛奶
: 晚餐幾口稀飯什麼都沒配
: 今天也沒有去運動怕昏倒= =
: 天氣冷又這樣我快餓死
: 一天的熱量離基代遠到美國去了
: 大概都會痛了3~4天
: 難道我這幾天都要這樣過><
: 有沒有人跟我一樣在矯正牙齒，不能吃
: 好可憐..
其實一開始會很痛沒辦法吃東西，
我都會吃蛋糕，剝小塊小塊讓它在嘴裡溶化，
當然會因為覺得麻煩就很懶得吃東西，
不過因為這樣真的會很餓，且減肥效果很差，
我本來覺得這樣吃很少又懶得吃，一定可以瘦很快~
跟同事吃飯也有藉口不要吃太多，反正不方便吃，
但其實這樣反而那幾天體重都沒什麼變，
於是我還是讓自己習慣有一點點痛得感覺還是吃下去，
當咬下去時，一開始會有種恐懼，覺得再咬下去一定很痛，
但其實只要不要咬芭樂那種很硬的水果，或是像排骨貢丸那種東西，
都還是可以吃的~~而且越習慣這樣吃越不會痛喔~
我發現，要真的讓體重跟體脂下降，少吃是沒太大用處的，
瘦了也不持久，反而營養均衡+持續運動效果更好喔~
話說，我也是矯正不會瘦的那種人~因為太愛吃了，哈哈~~
祝原PO早點習慣~可以開始順利像平常人一樣吃東西 ^^
我目前剛矯正半年，差不多可以像以前一樣吃飯了~
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◆ From: 163.29.35.155
推
01/15 17:59, , 1F
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