[閒聊]今天乖乖跑去量體脂了

看板BeautyBody作者 (小珮)時間14年前 (2010/01/13 12:05), 編輯推噓13(13推 0噓 17→)
留言30則, 18人參與, 最新討論串1/1
今天乖乖跑去學校量體脂 我的身高 167 體重 51 (少一公斤好像不值得開心= =) 基礎代謝率：1245.7 體脂率： 22 %!!!!!!!!!! 看到我臉都囧掉了 因為想到ptt版好多人都是 17 .18 % 我每天喝的水應該不到500 c.c吧 運動就是每天持續的跑步和快走 !!! 至於吃東西 經過美體版 大大們的勸導和指教後 我決定每天的飲食慢慢回到正常軌道 希望體脂率能夠降到 20% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.160.28
推
01/13 12:12, , 1F
我看起來不胖 平常愛吃蔬菜水果 也有運動 我26%~
01/13 12:12, 1F
→
01/13 12:14, , 2F
很多人??哪?女的17%~18%幾乎快要停經了 你看到男的吧..
01/13 12:14, 2F
推
01/13 12:21, , 3F
妳這樣超級瘦了耶~你是不是看錯了??
01/13 12:21, 3F
推
01/13 12:22, , 4F
22在標準吧?! 我25%~26%誒...又是一個以為"大家都這樣"的??
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01/13 12:23, , 5F
適合自己..自己也滿意的....才好吧??
01/13 12:23, 5F
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01/13 12:33, , 6F
Watergirl大大不是17%~19% ?她看起來很健康耶XDD
01/13 12:33, 6F
推
01/13 12:36, , 7F
每個人的身體狀況不同...不是這樣比的吧
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01/13 12:37, , 8F
有女性朋友曾減到體脂19%多 月經就開始不太正常
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01/13 12:37, , 9F
隨自己身體狀況做適當調整比較恰當
01/13 12:37, 9F
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01/13 12:42, , 10F
了解^^ 謝謝,
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01/13 13:44, , 11F
測量體脂率跟你的肌肉量有關,如果你沒有什麼肌肉的話,20%
01/13 13:44, 11F
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01/13 13:45, , 12F
算是瘦的了 所以你應該是要讓線條好看 不是執著於數字
01/13 13:45, 12F
推
01/13 14:15, , 13F
先不管體脂怎樣 水多喝點...對皮膚好也對身體好
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推
01/13 15:27, , 14F
我我我 我沒有停經啦 只是肌肉多吧 XD
01/13 15:27, 14F
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01/13 15:31, , 15F
哈 你是健康的身體~XD
01/13 15:31, 15F
推
01/13 16:15, , 16F
你很正常 雖然有進步空間但是不算胖 我覺得你接下來可
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01/13 16:16, , 17F
能會努力把自己的體脂肪壓到17％才滿意
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01/13 16:19, , 18F
爬文也爬的到健康的體脂範圍...
01/13 16:19, 18F
推
01/13 16:40, , 19F
之前量還有到30的咧
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01/13 17:00, , 20F
我也有看到耶~所以我看到15.16可能是看到男生嗎?= =
01/13 17:00, 20F
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01/13 17:44, , 21F
現在我就把運動當家常便飯囉~忘了減重~增強體力...
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01/13 17:44, , 22F
水多喝點 一天至少2000cc 這對身體有益無害
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01/13 17:46, , 23F
好的~我現在只喝開水~已經戒掉飲料泡麵零食宵夜了~
01/13 17:46, 23F
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01/13 22:32, , 24F
你想要沒月經嗎??
01/13 22:32, 24F
推
01/13 23:19, , 25F
我也是22% 大家都說我看起來過瘦
01/13 23:19, 25F
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01/14 12:16, , 26F
很好啊 如果有在運動的話 21-23很好看唷
01/14 12:16, 26F
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01/14 12:27, , 27F
我就17%啊 同學女生量24%男生量19% 但我一切正常
01/14 12:27, 27F
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01/14 12:28, , 28F
女生165/50kg...看體質吧我三四年都這種體脂
01/14 12:28, 28F
推
01/14 19:47, , 29F
我 32.5% 161/60
01/14 19:47, 29F
推
01/15 03:20, , 30F
我好像體脂15..@@沒有停經啊~~
01/15 03:20, 30F
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